20 lat

[...] koncentrację i uwagę - przez co jest bardzo popularnym środkiem wśród sportowców oraz osób odchudzających się. Efedryna jest używana już od blisko pięciu tysięcy lat w medycynie dalekiego wschodu. Jako substancja naturalna występuje pod postacią alkaloidu roślinnego w gatunkach takich jak m.in. Ephedra sinica i Ma-huan jednakże może [...]

[...] ludzi niekompetentnych, często właśnie po takich kursach. Uważam, iż sam papier nie wystarczy, by móc nazywać sie dietetykiem czy trenerem personalnym, gdyż do tego potrzeba lat doświadczenia i zgłębiania wiedzy. Jeśli zaś chodzi o studia dietetyczne to jedna ze stron podaje takie informacje: W zależności od wybranej uczelni, kandydaci przechodzą [...]

Rozmasuj mięśnie w szczególności miejsca najbardziej bolesne, nawet do łez. Potem spróbuj porozciągać. W leżeniu na brzuchu przyciągnij piętę w kierunku pośladka, wytrzymaj 20 sekund, powtórz. 2 miesiące trochę niepokoją, można iść z tym do lekarza. Nie chodzisz non-stop na obcasach? Stresy jakieś? Ile masz lat, nie podrosłaś ostatnio gwałtownie?

po 1 - to dział komercyjny i nie operujemy tutaj nazwami handlowymi konkurencyjnych marek;-) po 2 - masz 15 lat i "mocne" pobudzacze etc nie są Ci kompletnie potrzebne, a wręcz niezalecane, ze swojej strony poleciłbym CI nasz stack kreatynowy - crea shot 2.0 lub pobudzacz przedtreningowy - Firestarter;-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu [...]

[...] ułatwią Ci wykonywanie niektórych ćwiczeń, a częściowo nawet stworzą możliwość wykonywania nowych ćwiczeń. Co do obciążenia. Hmm.. Ja gdy zaczynałem ćwicząc w wieku 15 lat, nie wyciskałem więcej niż 30-40 kg na starcie. Ty masz 17 więć Twoje możliwość są na pewno większe. Radzę Ci nie inwestować od razu w duże cięzary, przede wszystkim skup [...]

Krioterapia to leczenie bardzo niskimi temperaturami, stosowana jest ze sporym powodzeniem od wielu lat. Krioterapia ogólna to oziębienie całego ciała, w specjalnie przeznaczonych do tego komorach kriogenicznych, nie każdy może poddać się takiemu zabiegowi, potrzebne jest gro badań między innymi od kardiologa, czy aby na pewno jesteśmy zdrowi. [...]

[...] wykonywac nie możesz bo nie masz jak to je pozmieniam na alternatywne RUBCAJS - o kręgosłup to sie nie martwie bo mam wypasione krzesełko , i wogóle - oczy ? hmm .. juz pare lat glass'y nosze wiec wszystko i tak od szkła sie odbije -- a siedze tyle bo chce wykorzystac póki mam czas , potem nauka baje i juz nie będę miał tyle wolnego czasu kulmas [...]

Panowie daliście 3 posty nic nie wnoszące do tematu. Ja trenuję SW od 5 lat i przed nikim nie chcę się popisywać. Ta grucha w lokalach jest pupularna i odzwierciela energię jaka została na nią przeniesiona. Jestem zwyczajnie ciekaw jak to wygląda technicznie. Czy są specjalne techniki, żeby osiągnąć jak najsilniejszy cios w czymś takim? Jak [...]

Tatuaż jest sporą ingerencją w strukturę naszej skóry dlatego też wymaga specjalnej pielęgnacji. W zależności od typu skóry nie zaleca się wystawiania tatuażu na promienie słoneczne czy też lampy w solarium przez okres od trzech, czterech tygodni do kilku miesięcy (a przez pierwsze kilka dni powinno się całkowicie zrezygnować z odsłaniania skóry [...]

Rekord Polski Juniorów młodszych do lat 20: waga ciężar 67,5 155 Turek Tomasz/83 No może troche przesadziłem, ale predyspozycje masz :D

aktualny rekord polski do lat 18 w 67,5 jest 140 kg Jacka Latały ustanowiony na mistrzostwach polski 26 kwietnia 2003r. Albo możliwe ze to nie jest aktualny rekord bo to stan z 2006 roku. Mogło się zmienić ale napewno nie jest mniej. Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2008-08-26 11:20:36

[...] zaleznego od genow) lepszy aniracetam ktory zwieksza dopamine dajac wiekszy spokoj wrzucam post z swis hrbal Racetamy – podstawowe informacje 28 listopada 2018 Naukowcy od lat starają się przeciwdziałać utracie zdolności poznawczych u osób z demencją. W tym celu wykorzystują ekstrakty z roślin lub opracowują nowe rozwiązania. W wielu [...]

Jejku wypowiedzi niektórych obecnych na tym forum są naprawdę niesamowite...jak można w wieku 13,14 lat martwić się już o wzrost???jestem prawie 20-letnią dziewczyną,mam 1,80 i niestety dalej rosnę:( mój problem jest taki że nie mogę sobie znaleźć faceta,który byłby fajny i przynajmniej mojego wzrostuehhh

Myślę,że kilka cm napewno urośniesz,to normalka..skok wzrostu miałam w wieku 17 lat-> 20 cm w ciągu 3 miesięcy bez żadnych odżywek,kuracji ćwiczeń itd..:)ale ból był niesamowity nie martwcie się ludzie:)

[...] wszystko Ci fizjo musi pokazac, bo tak jak pisze to niewiele pewnie wiadomo. Po tych cwiczeniach bedziesz mogla isc na silownie i probowac maszyn. Tu jest moj watek sprzed lat, moze cos Ci rozjasni. http://www.sfd.pl/Odbudowa_mięśnia_czworogłowego_%2d_kobieta_%2d_modyfikacja_treningu_i_diety-t522447.html Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

[...] sama. Jezlei jestemsy w stanie taka sama serie wykonac, to znaczy, ze pierwsza nie byla na 100% mozliwosci. i jezeli tak trenowalem i dawalem rade, to moze fbw za slaby? Od lat sie z silka bawie z przerwami ale nigdy jakos dobrze nie ocenialem tego jak trening mi wchodzia jakbym mial zrobic np 4 s z,czego 50% pierwsza 60% druga a potem tylko 2 [...]

Po pierwsze nie trenowałem nigdy kulturystyki. Po drugie nie dziwie się, że nie widziałeś przez długi czas efektów, skoro dopiero po 10 latach znalazłeś odpowiedni dla Ciebie program treningowy. Po trzecie, zdecydowana większość osób pragnie/osiąga rezultaty dużo szybciej niż Ty, więc nie oceniaj innych na podstawie swoich doświadczeń. Po [...]

[...] w cywilu.Z tego co wiem w 2Repie jest dosc ciezko i to jest nie zla jednostka.Najwiekszy luz jest w 2REG.Ja zrezygnowalem ,bo w pewnym momencie zaczelo wydawac mi sie , ze 5 lat to troche duzo no , a Legia to nie jest to co myslalem wczesniej.Teraz jednak zaluje , bo tam mialbym zajecie do konca zycia, z tu w Polsce jest syf.Chociaz na poczatku [...]

[...] Legi, takie oklejone plakatami ciężarówki. Następnie, legioniste bawiącego sie z dzieckiem. Potem w studiu coś pie***lili. Właśnie o służbie w legi. Ponoć trwa ona 15 lat, następnie emerytura. Wku**iło mnie, że legioniści którzy odeszli po pięciu latach wychodzili na słabeuszy. Tak sugerowali. Podawali żołd legionistów 1.002E dla [...]

Właśnie ja do takich należe, a właściwie należałem. Po 20 latach pracy kolana bez ACL zrobiłem RM i wyszło :( - łąkotki praktycznie nie istnieją - zerwane ACL ( to bylo wiadomo ) - ubytki w chrząstce ( klasa IV ) Proponowane rozwiązanie 2 krotna ingerencja w kolano 1 - rekonstrukcja chrząstki (poprzez nakłucie powierzchni stawowych kości) 2 - [...]